![Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy](https://www.irozhlas.cz/sites/default/files/styles/zpravy_rubrikovy_nahled/public/images/4578049baefcc78d53ab3c6079f127bd.jpg?itok=6qxv-M3w)
Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy
![Čo je to cirkadiánny rytmus a biologické hodiny? + Poruchy a 16 potravín, ktoré pomôžu lepšie zaspať - Zdravoteka.sk Čo je to cirkadiánny rytmus a biologické hodiny? + Poruchy a 16 potravín, ktoré pomôžu lepšie zaspať - Zdravoteka.sk](https://zdravoteka.sk/files/images/magazin/cirkadianny-rytmus-poruchy-spanku-a-16-potravin-ktore-vam-pomozu-lepsie-zaspat.jpg)
Čo je to cirkadiánny rytmus a biologické hodiny? + Poruchy a 16 potravín, ktoré pomôžu lepšie zaspať - Zdravoteka.sk
Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy
Lepší spánok bábätiek - KOĽKO SPÁNKU POTREBUJÚ BÁBÄTKÁ Dĺžka spánku každého bábätka je individuálna. Existujú však nejaké „hranice“, ktoré definujú želanú dĺžku spánku a počet spánkov reflektujúc vek dieťatka. Často sa stretávam
![Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy](https://www.irozhlas.cz/sites/default/files/styles/zpravy_rubrikovy_nahled/public/images/02847470.jpeg?itok=81XtjVPO)
Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy
![Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy Dospívající mají spát 9 hodin denně, jenže to nedělají. Málo spánku mění biologické hodiny, říká lékařka | iROZHLAS - spolehlivé zprávy](https://www.irozhlas.cz/sites/default/files/styles/zpravy_fotogalerie_large/public/images/f9a95914fe31633ea9c40496547b732a.jpg?itok=RHBqUB6D)